概述
反手拉球是横拍反手的弧圈球技术，是反手进攻的核心。现代乒乓球中反手拉球地位越来越重要，台内拧拉和反手起板拉下旋都依赖它。它动作比正手拉球紧凑，靠前臂和手腕的摩擦制造上旋。
要点
- 站位：近中台，重心微前倾，肘部前出略下沉
- 引拍：前臂向腹前下方回收，拍面根据来球旋转调整前倾角度
- 击球时机：上旋来球在高点期；下旋来球在下降前期
- 发力：以肘为轴，前臂向前上方挥出，触球瞬间手腕外展摩擦
- 摩擦：拉上旋撞摩结合；拉下旋以摩擦为主，拍面适当「亮」开
- 顶胯：反手发力同样需要腰胯带动，触球瞬间胯部向前顶
常见误区
只用手臂没有腰胯
反手拉球虽以手臂为主，但触球瞬间胯部要向前顶，把身体力量传上来。
拉下旋时拍面太前倾
下旋球要适当亮开拍面向上摩擦，否则必下网。
手腕乱甩
手腕是辅助摩擦的，要配合前臂动作，乱甩会失控。
练习方法
- 多球定点反手拉上旋，先求摩擦和弧线
- 反手拉下旋：教练喂下旋，反手起板
- 反手拉后衔接侧身正手拉，模拟实战连续进攻